ผลไม้พื้นบ้านหาง่าย ประโยชน์เยอะ อย่างกล้วย ที่มีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่ ล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ หาทานง่าย อิ่มนาน เนื่องจากกล้วยเป็นผลไม้ที่มีองค์ประกอบของแป้งมากถึง 25 % จึงทำให้รู้สึกอิ่ม แต่จะช่วยย่อยดีต่อกระเพาะอาหาร กล้วยถือเป็นอาหารลดความอ้วนที่มีคุณค่าทางอาหารสูง แต่มีโพแทสเซียมสูง หากทานแต่พอดีจะช่วยลดโรคที่เกิดจากความดันโลหิต ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน ควรอยู่ที่ 2 ผลต่อวัน จะดีและมีประโยชน์นะจ๊ะ