เรื่องเด็ดเกร็ดเกษตร
10 เหตุผลดีๆ ที่เราควรทานมันเทศ
09 กุมภาพันธ์ 2560
7,236
ในหัวมันเทศ 100 กรัม ให้พลังงาน 86-90 แคลอรี มีแป้ง 12.1 กรัม, น้ำตาล 4.2 กรัม,ใยอาหาร 3 กรัม โปรตีน1.6 กรัม,ไขมัน0.1 กรัม,เบต้าแคโรทีน(เฉพาะเนื้อสีเหลือง) 8,509 ไมโครกรัม ,มีวิตามินเอ ,วิตามินบี 1-2-3-5-6-9,วิตามินซี,วิตามินอี,แคลเซียม,ธาตุเหล็ก, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ฟอสฟอรัส,โพแทสเซียม,โซเดียม,สังกะสี และ แอนโทไซยานินสูง จึงมีประโยชน์ต่ออวัยวะน้อยใหญ่ในร่างกายคนเรามากมาย
    
พยากรณ์อากาศ
วันที่ 15 เมษายน พ.ศ.2564
กรุงเทพมหานคร
26-32°C
เชียงใหม่
23-36°C
นครราชสีมา
23-32°C
ชลบุรี
26-30°C
นครศรีธรรมราช
23-31°C
ภูเก็ต
26-30°C